Veiledet sorgarbeid

Dette er et selvstyrt digitalt kurs for å hjelpe deg som har mistet en person som stod deg nær. Enten det er nylig eller om det er stund siden.

I kurset får du mulighet til å utforske utfordringer en gjerne møter i sorg, få verktøy for å håndtere sterke følelser og øvelser som hjelper deg å bearbeide sorgen og bevare båndet til den du har mistet.

Du styrer selv hvilke rekkefølge og tempo som er riktig for deg. Og du har tilgang så lenge du vil. Det er du som regulerer bearbeidingen. Kurset er ment for å gi deg trygghet og en ramme for bearbeidingen. Har du spørsmål underveis i kurset kan jeg kontaktes løpende via kontaktdetaljene der.

Merk: Kurset er ikke ment å erstatte terapi eller annen individuell oppfølging. Dersom du står i en akutt krise, strever med selvmordstanker, alvorlig depresjon eller kjenner deg overveldet på en måte som gjør det svært vanskelig å fungere i hverdagen, vil det være bedre å søke direkte hjelp hos lege eller terapeut.

Kurset er basert på prinsipper og øvelser fra Acceptance and Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy og Compassion Focused Therapy

Tilgang koster 1990,-.

Om du tror dette kan være til hjelp for deg så kan du trykke her: